肝气疏了 女人才有“颜面”
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  • 发表时间:2018-04-13 22:03
    “小心肝”,“你最近怒火很旺啊”,“肝肠寸断”,“好心当成驴肝肺啊”……在我们的俗语中,常常就会说到“肝”这个词。至此春天之际,北京佑安医院中西医结合中心生物物理医治科主任杨华升主任医师提示,“女人要想身体好,养肝疏肝少不了”。
 
    什么是肝?我们首要看看最经典的中医著作《黄帝内经》中是怎么描述的。首要,高度概括地说,“肝者,将军之官,谋虑出焉”。肝是主管“谋虑”的部分,其权利相当于“将军”。留意,《黄帝内经》中所说的“将军”可不是像现在相同还分少将、中将、大将等等,有许多名额。在那个年代一个国家只要一个将军,相当于国防部长兼三军总司令,我们想一下象棋中的“将”就理解了,最高统帅,唯此一人。
 
    “肝”≠liver,依据中医理论,肝的生理功用既有消化系统的功用,还包含中枢神经系统的一些功用。西医进入我国后,因为翻译将liver翻译成了“肝”,导致了一些概念上的不合。所以,要认识清楚。
    女人病多与“肝”相关
 
    肝经是十二经脉之一,起于拇趾端的大敦穴,沿腿内侧上行,盘绕生殖器后由小腹上行,通过胃、肝、胆等器官,穿过膈肌后通过肺,沿喉咙上行,终于大脑,联络视神经。肝经也就是肝的气血循行的道路,包含人体许多重要的器官。女人多发的疾病绝大多数都处在肝经上,从下往上依次是妇科疾病、消化系统疾病、乳腺疾病、甲状腺疾病、神经系统疾病。所以,中医有“女子以肝为先天”之说,着重“肝”关于女人的重要性。
 
    怎么断定“肝”健康?
 
    1。望而知之:《黄帝内经》说“肝其华在爪,其充在筋……”人的指甲假如红润、丰满、有“月牙”则反映肝经气血足够。反之,假如指甲干瘦、苍白、绵薄、有楞等则反映肝经气血缺乏。假如体型匀称、膂力充沛也反映肝经气血足够,反之小腹赘肉、整天无精打采的则反映肝经气血缺乏。“肝开窍于目”,健康的人应该是眼睛明澈、灵敏,假如呈现巩膜污浊、视力下降、目光呆滞无神也是肝经的问题,人们常说的“人老珠黄”就反映了肝的问题。再有就是脸色,肝经呈现疾病是会呈现“面尘、脱色”,脸上毫无光泽,还有像没洗脸相同的感觉。
 
    2。从心情判断:中医说“肝主疏泄”,肝对调理人的心情十分重要,假如一个人总是抑郁寡欢或烦躁易怒,就是肝的功用出了问题。当时比较常见的抑郁症就是肝失疏泄的成果。
 
    3。肝郁气滞易导致结节、肿块:肝主条畅气机,假如人体的气机长时间不能坚持舒畅就简单呈现中医所说的“肝郁气滞”,体现为烦躁易怒、胁肋胀满、乳房肿痛、打嗝嗳气、大便不畅等症状。气滞则血瘀,时刻久了简单在肝经所行道路上呈现结节或肿块。现在比较多发的甲状腺、乳腺、子宫、卵巢等部位的结节、增生、肿瘤等多与肝郁气滞有很大的联络。
 
    4。月经不调:关于育龄妇女来说,月经紊乱不光是妇科疾病的体现,也是许多全身性疾病的风向标。留意观察自己的月经在周期、色、量方面的体现,及早发现月经反常,有助于许多疾病的早期确诊。月经的正常规则和肝主条畅气机有关,月经的反常也往往和肝经相关。
 
    5。妇科炎症多因肝经湿热:因为肝经与人的生殖系统联络亲近,常见的妇科炎症,多体现为白带反常,呈现量多、色黄、异味等,从中医视点多属肝经湿热,中医医治一般从清利肝经湿热下手。
 
    6。睡觉妨碍多因肝不藏魂:依照中医理论,“肝主藏魂”,人的正常睡觉与肝的联络亲近。假如肝血足够、肝气条畅则享有健康的睡觉。顽固性失眠或睡觉质量欠安,多与肝经气血的不和有关。
 
    综上所述,中医的肝与消化吸收、生殖健康、睡觉、精力、妇科炎症及肿瘤等均有亲近的联络,还会影响面色及体型的健美。
 
    五项原则坚持肝经调畅
 
    肝经气血调畅与人的健康亲近相关,尤其影响到女人的健康,要想坚持肝经气血足够条畅,需求留意以下几点:
 
    1。坚持心态积极达观、惩愤制怒:“怒伤肝”、“气大伤身”这是人所共知的道理,但要做到却不简单。人假如长时间处于不良心情之中,就会导致肝郁气滞,严重影响健康,因而疏肝首要要自我控制心情。
 
    2。准时作息、防止熬夜:中医学以为“人卧则血归于肝”,要想坚持身体健康,需求充沛和规则的睡觉,睡觉缺乏、常常熬夜、作息不规则会耗伤肝血,加快变老,下降机体免疫力。
 
    3。坚持训练:运动能够放松身心、促进气血条畅,适度的训练就有疏肝理气的效果,不光能够训练肌肉,还会对精力心理疾病有必定的医治效果。
 
    4。削减辛辣寒凉饮食:当下许多人归于“无辣不欢”,常常进食辛辣食物简单上火,耗伤肝血,繁殖湿热,有妇科炎症的患者尤其应该忌辛辣。常常吃冷饮等寒凉的食物也会影响气血的运转,导致气机不畅。为了健康,辛辣、寒凉的饮食都应该尽量防止。
 
    5。足部保暖、温水洗脚:现代女人很流行赤脚,乃至有些美女冬季也赤脚,虽然坚持了性感的魅力,但于健康十分晦气。肝经起于足,寒则收引。脚部受凉会导致肝经受寒,十分晦气于女人健康,因而不光应该留意足部保暖,还应该坚持温水洗脚,若加一些生姜、花椒、艾叶等温性的中药洗脚则关于女人健康愈加有利。
 
    谨记:女人要想身体好,养肝疏肝少不了;笑口常开好心态,彬彬有礼气量好;三餐规则忌冷辣,足够睡觉皮肤好;业余常常去训练,气血晓畅体型好;寒从脚下莫赤足,中药泡脚疾病少。